Self Improvement

Categories, unlike tags, can have a hierarchy.

Alleen geboren tweeling
Alleen geboren tweeling 510 582 Eric Pranger

Een thema dat de laatste tijd regelmatig terug komt tijdens onze coaching sessies is de alleen geboren tweeling. Het is een onderwerp dat veelvuldig voorkomt maar waar weinig over gesproken wordt. Dit terwijl het van zeer grote invloed kan zijn op iemands verdere leven. Ook in ons eigen leven bleek dit thema onbewust een rol te spelen.Wat is een alleen geboren tweeling? Tijdens de bevruchting worden vaak meerdere eitjes bevrucht. Daarom beginnen veel zwangerschappen met meerdere bevruchte embryo’s. Slechts bij een zeer klein aantal van alle meervoudige zwangerschappen worden daadwerkelijk alle baby’s geboren. Zodra er tweelingen of meerlingen in de baarmoeder aanwezig zijn is er al een besef van niet alleen te zijn. Foetussen hebben een zintuiglijke en energetische waarneming. Zij ervaren zelfs een zeer diepe, intieme verbondenheid die door geen enkel ander persoon, zelfs niet door hun moeder kan worden vervangen. Zodra in een vroeg stadium van de zwangerschap een tweelinghelft sterft is dan is deze ervaring diep traumatisch voor het achtergebleven kind en kan bepalend zijn voor het verdere leven.
Emotionele kenmerken van een alleen geboren tweeling kunnen onder andere zijn:
• diep gevoel van eenzaamheid, er alleen voor te staan
• diep gevoel van schuld hebben (schuldig zijn aan) en daardoor steeds over je grenzen gaan om te zorgen voor anderen
• kinderen die bang zijn alleen gelaten te worden
• je zeer verantwoordelijk voelen voor anderen
• je op jonge leeftijd al anders voelen dan anderen
• het gevoel hebben dat je overleeft in plaats van voluit leeft
• verlatingsangst
• moeite hebben om dingen los te laten
• bindingsangst, spannend vinden om verbindingen aan te gaan
• altijd op zoek zijn naar iets, zoals de ideale partner
• angst voor afwijzing
• extreme emoties ervaren
• makkelijker kunnen geven dan ontvangen
• angsten
• paniek aanvallen
• depressie
• leegte ervaren
Deze traumatische ervaring kan en mag niet worden “gewist”. Wel kan men met behulp van onder andere Holistic Health Coaching de effecten van deze ervaring opgelost worden.

Meer informatie:
“ik wou dat ik twee hondjes was” – Aranka Reeuwijk – Willems
“het drama van de moederschoot” – Alfred en Bettina Austermann
“die quelle braucht nicht nach dem weg zu fragen – Bert Hellinger

Als het leven je niet geeft wat je wenst maar geeft wat je nodig hebt
Als het leven je niet geeft wat je wenst maar geeft wat je nodig hebt 843 1132 Eric Pranger

Een aantal weken geleden kwam Juul de trap afgelopen met een armbandje. Kijk mam, deze neem ik vandaag mee naar school. Ik merkte op dat ik schrok, dat het me raakte, dat er iets in mij getriggerd werd en dat ik zelfs verdrietig werd. Het was namelijk het armbandje wat ik voor haar gemaakt had in de periode dat ik met mijn lichamelijke pijnen opgenomen was op de paaz afdeling. Waarom neem je vandaag dat armbandje mee dan? Nou omdat we iets mee naar school moeten nemen wat ons een gevoel van thuis zijn geeft. Oké. Hu, waarom dit armbandje dan dacht ik zonder hardop uit te spreken. Er schoot ineens vanalles door mijn hoofd. Voor mij was die periode afgesloten, ik was er nooit meer mee bezig. Maar nu ineens werd ik getriggerd. Heeft mijn dochter nog verdriet of trauma uit die periode?Loopt zij nog ergens mee rond? Is het echt nodig dat dit verhaal opnieuw gedeeld word en dan ook nog eens in een groep met onbekende mensen? Mijn hoofd ging compleet met mij aan de haal. Juul voelt mij altijd feilloos aan en zei direct… Laat maar mam, ik pak wel iets anders en rende meteen naar boven. Ik riep nog dat dat absoluut niet nodig was, dat zij ten alle tijde mag vertellen en delen wat voor haar belangrijk is maar ze was al weg. Zoals iedere dag was ook deze actie er eentje van op het allerlaatste moment en ze vertrok naar school. Op het einde van de middag, toen ze inmiddels alweer even thuis was ben ik bij haar op bed geploft. Ik vertelde haar dat ik even terug wilde komen op het armbandje. Ik vroeg haar eerlijk hoe zij terug keek op de jaren dat ik ziek was en op de periode dat ik in het ziekenhuis lag. Ze keek me aan en zei mama…. die periode heeft ons exact dat gegeven wat we nodig hebben. Die periode heeft ervoor gezorgd dat we voelden wie we werkelijk zijn. Weet je wat ik op school verteld heb nu? Nee lieverd, vertel… Ik heb mijn ring met hartje laten zien wat ik samen met jou in Londen gekocht heb. Ik heb verteld dat een thuisgevoel niet zit in iets wat tastbaar is. Dat een thuisgevoel in je hart zit en dat dat gevoel er altijd en overal is. En daarom mam…. wilde ik dus dat armbandje meenemen naar school. Jouw ziek zijn heeft ervoor gezorgd dat wij niet meer leven en handelen vanuit regeltjes, wat anderen ervan vinden of leven vanuit ons hoofd maar dat we steeds voelen wat kloppend is. Dat we weer volledig ons echte zelf zijn. Jouw ziek zijn was nodig om ons hele gezin opnieuw te laten leven vanuit ons gevoel….❤

Kinderen doen niet wat je zegt
Kinderen doen niet wat je zegt 843 1097 Eric Pranger

..Ze doen wat jij doet…❤

Iedere ouder wil absoluut het beste voor zijn of haar eigen kind. Maar hoe kunnen wij als ouder onze kinderen het beste gunnen terwijl wij als ouder vaak niet eens weten hoe we onszelf het beste kunnen geven? Zodra het minder goed gaat met één van onze kinderen dan zijn we snel geneigd om te kijken naar wat het kind moet veranderen in plaats van dat we onszelf als opvoeder aankijken. Kinderen zijn een zuivere graadmeter. Ze houden ons als ouder een spiegel voor en laten ons precies zien waar je staat en hoe het gaat met ons. Daarmee dagen zij ons uit om oude pijnen, patronen, angsten en overtuigingen los te laten en te gaan leven vanuit verbinding met je authentieke zelf. Ik weet nog zo goed dat onze dochter geboren werd. Ik kon als moeder lezen en schrijven met haar 1 jaar oudere broer, maar haar begreep ik heel vaak niet. Ik begreep soms niet waarom ze huilde, waarom ze boos of geïrriteerd werd. Er waren momenten dat ik er oprecht om moest huilen. Dat ik mezelf daardoor op die momenten geen goede moeder vond. Totdat ik ziek werd. Mijn ziekte dwong me om naar mezelf te luisteren. Ik moest mezelf en mijn lichaam leren kennen. Het meest mooie en liefdevolle maar tevens meest intense en confronterende proces. Ik mocht ontdekten hoe ver ik bij mezelf vandaan gegaan was door de jaren heen. Hoe ik vaak niet trouw was aan mezelf, niet luisterde naar mijn innerlijke stem uit angst of onzekerheid. Hoe ik angsten en overlevingsmechanismen uit de familielijn voortzette.Ik ging ermee aan de slag. Het was een bijzondere ervaring dat alles wat ik voor mezelf oploste tevens direct bij haar oploste. En hoe dichter ik tot mezelf kwam hoe dichter ik tot mijn dochter kwam. Hoe meer ik volledig mezelf durfde zijn liet zij zichzelf weer zien. Waar ik voluit ging leven koos zij voluit en vol zelfvertrouwen voor haar geluk. Wat zien we in het gedrag van ons kind wat we ook bij onszelf zien? Durf je op te komen voor jezelf? Kun je zelf voelen waar je grenzen liggen? Kun je nee zeggen als je een nee voelt? Kun je van jezelf houden of heb je steeds goedkeuring van anderen nodig? Ervaar je rust in je hoofd en in je lijf? Ben jij bang om anderen teleur te stellen zodra je voor jezelf kiest? Kun je afstand nemen van dingen en situaties die je niet gelukkig of zelfs ongelukkig maken? Kinderen doen niet wat jij zegt… Ze doen wat jij doet… Jij in je kracht… Je kind in z’n kracht ❤

If you get it… you’ve got it
If you get it… you’ve got it 843 903 Eric Pranger

Weet jij hoe een blauwe aardbei smaakt? Nee? Waarom niet? Omdat je hem nog nooit geproefd hebt.Klinkt logisch toch! Dat je pas weet hoe iets smaakt zodra je het zelf gegeten hebt. Hetzelfde geldt voor gevoelens en emoties. Met regelmaat worden we persoonlijk geraakt in het contact met de ander. We menen exact te weten waar de gedragingen bij die ander vandaan komen, waarom het gedrag van die ander zo vervelend of zelfs irritant is. We menen te weten wat er in die ander omgaat. En… menen zelfs dat we weten hoe die ander moet veranderen om het op te lossen. We vullen vanuit eigen perspectief in waarom die ander zo reageert. Maar waarom weten we dat? Hoe weet je dat eigenlijk zo goed? Een mooi gezegde: “if you get it, you’ve got it”, doordat je het hebt begrijp je het. In het contact met de ander wordt er iets blootgelegd wat ook bij jezelf nog aanwezig is. Anders is er geen herkenning mogelijk. Het belangrijkste is te beseffen dat we niks buiten onszelf kunnen veranderen. Er valt niks buiten jezelf op te lossen. We kunnen alleen onszelf veranderen. Zodra we geraakt worden in de verbinding met de ander worden we uitgenodigd om te kijken wat er in ons zelf nog onopgelost is. Wat leeft er nog in ons? Wat mogen we zelf nog aandacht geven? De kunst van heling en de weg naar jezelf zit erin dat je stopt met het naar buiten jezelf kijken. Niet langer wijzen naar anderen. Niet langer de ander trachten te veranderen. Maar kijken wat je zelf nog op te lossen hebt. Zodra je stopt met het naar buiten wijzen en echt gaat beseffen dat jij zelf geraakt wordt op een punt, dan pas kun je het op gaan lossen. Is het makkelijk? Zeker niet. Maar als je hiermee gaat spelen wordt het leven steeds makkelijker en leuker. En soms… valt het even niet mee. Dat is ook oké. En… het allermooiste is: alles waarin je de ander waardeert, respecteert of zelfs bewonderd zijn ook delen van jezelf. Want…. if you get it, you’ve got it!!🍓❤️

Tweede locatie Soulbridge
Tweede locatie Soulbridge 843 522 Eric Pranger

Vanaf december 2020 is het mogelijk om voor een Holistic Health Coach sessie een afspraak te maken op mijn tweede locatie. Vanaf dan ben ik enkele dagen per maand werkzaam binnen de praktijk van Nieuwetijdse Geneeswijzen in Oude Wetering.

www.nieuwetijdsegeneeswijzen.nl

Tijd voor verandering
Tijd voor verandering 1200 1600 Eric Pranger

Vanaf maart zijn velen net als ik (gedeeltelijk) thuis aan het werk. Het is een periode waar iedereen op zijn eigen manier mee om gaat. In het begin was het vooral puzzelen hoe we dit praktisch vorm moesten geven, maar gedurende de tijd worden ook andere effecten zichbaar. Hierdoor trof ik deze periode meer mensen uit het bedrijfsleven die vastliepen. Ze kregen lichamelijke en/of psychische klachten met soms zelfs burn-out tot gevolg. Mensen liepen vast door bepaalde triggers die ze ervaarden.Wat veel naar voren kwam was het gevoel hebben van eenzaamheid, de controle kwijt zijn, onzekerheden rondom financiën, niet lekker in hun vel zitten of fysieke klachten. Het meest voorkomend was het gevoel hebben geleefd te worden door externe omstandigheden. Het is een periode waarin alles zichtbaar en uitvergroot werd wat altijd al sluimerende. Langer weg stoppen of negeren lukte niet waardoor het noodzakelijk werd om het aan te pakken. In het bedrijfsleven zijn we zo gewend om te leven vanuit ons hoofd en alles steeds rationeel te bedenken en niet vanuit ons ware gevoel te handelen. Daarom was heel waardevol om met de Health Coaching de diepe onbewuste oorzaken inzichtelijk te maken en op te lossen. Hierdoor werd het weer mogelijk om zelf de regie te nemen over geluk en de omstandigheden van buitenaf niet langer leidend waren.
Tijd voor verandering, meer in je kracht, terug naar je gevoel!

Gevoelig – Buitenwereld – HSP
Gevoelig – Buitenwereld – HSP 694 699 Eric Pranger

Bijna wekelijks krijgen wij de vraag hoe je jezelf het beste af kunt schermen voor de “harde” buitenwereld.

Maar waarom zouden we ons willen afsluiten van die buitenwereld?

De buitenwereld is er altijd, zal er ook altijd zijn en verteld ons juist héél veel over onszelf.

Ieders gevoel is uniek.
Wanneer de opmerking van een ander jou pijn doet zegt dat altijd iets over jezelf maar niets over de ander.
Jouw gevoel komt altijd vanuit jou.

Bijvoorbeeld
Iemand maakt een opmerking over je eetpatroon.
Ben je slank, fit en gezond dan zal je zo’n opmerking over eten eerder zien als een grapje en er verder geen aandacht aan schenken.
Heb je daarentegen overgewicht en een slechte conditie dan zal zo’n opmerking misschien voelen als aanval, belerend of wat dan ook.
Eén zelfde opmerking binnen een groep kan door iedereen totaal anders opgepakt en uitgelegd worden omdat iedereen kijkt vanuit zijn eigen bril 🤓

In plaats van je af te schermen tegen de opmerkingen buiten jezelf kan het zinvol zijn aan de slag te gaan met de gevoelens binnenin jezelf.
Hoe minder onzekerheid, angst, twijfel er in jou leeft hoe minder je getriggerd zult worden door opmerkingen buiten jezelf.

Vind je het heel lastig om bij het diepere onderliggende gevoel uit te komen dan kan een Holistic Health Coach sessie zinvol zijn.

Heling voor jezelf = heling voor je kind
Heling voor jezelf = heling voor je kind 950 534 Eric Pranger

Alles wat je heelt voor jezelf
heel je tevens voor je kind 💙

Ervaringen, emoties, angsten en onzekerheden zitten opgeslagen in je onderbewustzijn.
Zonder het vaak te beseffen reageren of handelen we als ouder vanuit deze oude ervaring.
Kinderen doen niet wat jij zegt, ze doen wat jij doet. Alles is energie.
Waar jij nog handelt vanuit een oud patroon, een onzekerheid of angst zal je kind hetzelfde doen.
De vorm waarop het uiting krijgt bij je kind kan anders zijn.
Het diepere gevoel wat eronder zit is hetzelfde.

Na een coaching sessie komt het heel vaak voor dat het gedrag van de kinderen direct mee veranderd in positieve zin.
Angsten die verdwijnen, slaappatroon wat verbeterd, zelfverzekerder etc.

Hieronder een mooi artikel

Holistisch kinderarts: dit is hoe je oude pijn onbewust doorgeeft op je kind

Vergeven
Vergeven 910 450 Eric Pranger

“Ik doe mijn best maar het is nog altijd makkelijker gezegd dan gedaan. Ik ben ervan overtuigd dat er in ’n mensenleven dingen gebeuren die je voor altijd kunnen beschadigen. Je moet vergeven wordt er dan gezegd. Maar…wat moet ik vergeven als ik niet degene ben die het destructieve gedrag heeft vertoond? Maar…ik blijf mijn best doen het los te laten…”

Wanneer jij de overtuiging hebt dat je wonden niet kunnen genezen,
zullen ze ook niet genezen.
Wanneer je denkt dat iets voor altijd zal blijven,
zal het ook blijven.

Het oneindig blijven herhalen van je pijn verhalen,
zorgt ervoor dat je ook in die pijn blijft.
Mocht er al een proces van heling bezig zijn,
dan krab je het korstje er zelf weer af waardoor de wond blijft bestaan.

Vergeven doe je niet voor een ander,
vergeven doe je voor jezelf.
Het is de eerste stap.
Wanneer je kan vergeven,
veeg je het verhaal niet weg,
maar ontdoe je het van
een negatieve lading.
Een negatieve lading die je in
slachtofferschap houdt.

Je zegt eigenlijk: ik laat dit verhaal los
omdat ik niet langer wil dat het
mijn leven op een negatieve wijze beïnvloedt.
Daarmee verdwijnt de dader en slachtoffer
energie en ontvang je ruimte
waardoor je anders kan gaan kijken.

Wanneer iemand je iets heeft aangedaan,
blijf je degene de macht over jou geven
zolang je jezelf als slachtoffer ziet.

Zodra je bereid bent om te vergeven,
ontdoe je je van die verbinding en
laat je de rol van slachtoffer los.

Wat niet wil zeggen dat
je niets is aangedaan,
maar wel dat je niet langer bereid bent
om een ervaring in het verleden,
een persoon of situatie,
je heden te laten bepalen.

Dat is het zetten van een punt.

Pas dan kan de verwerking beginnen,
omdat je niet langer beïnvloed wordt
door dat wat er in het verleden
is gebeurd.

Pas dan ligt de toekomst
in jouw handen.

Bron: Lichtflits

Loslaten
Loslaten 855 960 Eric Pranger

Loslaten, een woord waar ik altijd weinig mee kon.
Het is ook zo makkelijk gezegd tegenwoordig.
Ah joh, laat los!

Wie kan er werkelijk iets met deze term?
Wie weet hoe je écht loslaat?

De afgelopen jaren kwam ik het loslaten op diverse manieren tegen.
Door mijn ziekte verloor ik mijn werk waar ik ruim 20 jaar met heel veel plezier gewerkt heb.
Tevens verloor ik tijdens mijn ziekte vriendschappen en zelfs familieleden die (heel) dicht bij me stonden.
In eerste instantie deed dat pijn, veel pijn zelfs. Het voelde als een rouw proces.
Andersom was het nodig dat ik zelf mensen losliet, vriendschappen die veranderden, die niet meer resoneerden, die niet onvoorwaardelijk bleken.
Zodra je zelf verandert, verandert de omgeving met je mee.

Een bekend gezegde is:
“Je bent het gemiddelde van de mensen waar je het meest mee omgaat”
Een waarheid als een koe.
Het is belangrijk dat we volledig ons zelf kunnen en mogen zijn, met onze eigen stroom meebewegen.
Zonder oordeel of projectie.

Loslaten van mensen voelde een tijd lang als de allergrootste uitdaging.
Iets wat ik niet alleen kon.
Waarom hield ik zo vast aan mensen en situaties uit het verleden?
Waarom kon ik niet leven vanuit een natuurlijke flow?
Tot ik tijdens een HHC sessie diep van binnen kon voelen dat loslaten de allerhoogste vorm van liefde is.
Liefde is de ander volledig de ander kunnen laten zijn zonder voorwaarde.
En dat we daarnaast volledig onszelf kunnen en mogen zijn.
Om los te laten is liefde nodig….
Onvoorwaardelijk♡

Laatst ontving ik deze mooie tekst van Nelson Mandela.

💙 Loslaten 💙

Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt.
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer.
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.
Loslaten is machteloosheid toegeven,
hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven,
je kunt alleen jezelf veranderen.
Loslaten is niet zorgen voor,
maar geven om.
Loslaten is niet oordelen,
maar de ander toestaan mens te zijn.
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.
Loslaten is niet ontkennen,
maar accepteren.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoals het komt en er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet anderen bekritiseren of reguleren,
maar te worden wat ik droom te kunnen zijn.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen,
en meer beminnen.
~ Nelson Mandela ~

Back to top